Spotkanie dwóch tradycji: hedonizmu i eudajmonizmu
Psychologia pozytywna
CZĘŚĆ II. CZYM JEST DOBRE ŻYCIE I JAK JE MIERZYĆ?
Dobrostan psychiczny. Nauka o szczęściu i zadowoleniu z życia
Motywacyjne źródła kreatywności z perspektywy psychologii pozytywnej
Mądrość. Jej struktura i funkcja w kierowaniu pomyślnym rozwojem w okresie całego życia
Paradoksy kondycji ludziej: dobrostan i zdrowie na drodze ku śmierci
CZĘŚĆ III. OD CZEGO ZALEŻY SZCZĘŚCIE I CO ZALEŻY OD SZCZĘŚCIA?
Przyczyny i korelaty szczęścia
Bliskie związki a jakość życia
Czy szczęście popłaca? Dobrostan psychiczny jako przyczyna pomyślności życiowej
CZĘŚĆ IV. BIOLOGICZNE PODSTAWY DOBROSTANU PSYCHICZNEGO
Wrodzony potencjał szczęścia: jak i dlaczego ludzie różnią się pod względem odczuwanego dobrostanu
Rola neuropsychologii w zrozumieniu korzystnego wpływu afektu pozytywnego na zachowania społeczne i procesy poznawcze
Czerpanie korzyści z niepowodzenia: o zaletach współpobudzenia emocji pozytywnych i negatywnych
CZĘŚĆ V. SZCZĘŚCIE W KONTEKŚCIE KULTUROWYM
Indywidualizm -kolektywizm a kultury szczęscia: teoretyczne rozważania nad związkiem między konsumpcją, kulturą i subiektywnym dobrostanem w przekroju międzynarodowym
Kultura a subiektywny dobrostan
CZĘŚĆ VI. SZCZĘŚLIWA OSOBOWOŚĆ
Osobowość szczęśliwego człowieka
Pozytywna psychologia inteligencji emocjonalnej
UWAGI:
Bibliogr. s. 399-463. Indeksy. Tekst gł. tł. z ang.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Wyloguj swój mózg : jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii Tytuł oryginału: "Skärmhjärnan ". "Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii "
Czy mózg czeka przyśpieszony kurs technologii.Jak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji ani lęku? Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki.Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację, Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać. W mediach społecznościowych staraj się obserwować tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii? Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi.Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu!
UWAGI:
Bibliografia na stronach 233-243. Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni